Dieses Faszientraining mit der Blackroll richtet sich an Menschen, die sich Zeit für ein gutes Körpergefühl nehmen möchten. Ziel des Trainings ist es, über unterschiedliche, dynamische Dehnungen das Bindegewebe anzuregen und damit die Durchblutung zu fördern.

Dies führt zu einem verbesserten Stoffwechsel. Des Weiteren wird die tiefgliedernde Muskulatur im Wechsel mit der Blackroll und Entspannungsübungen bearbeitet. Diese Lektion bewegt die Flüssigkeit im Bindegewebe, entspannt sich mental und gibt ein gutes Körpergefühl.