Die Triggerpunkttherapie wird meistens in Verbindung mit der Klassischen Massage angewandt. Triggerpunkte sind Verhärtungen im Muskelbauch. Diese entstehen durch verschiedene Faktoren wie zum Beispiel:

Schlechte Haltung, zu wenig Flüssigkeitszufuhr, oder eine traumatische Überdehnung. Dies ergibt die Schwellung im Muskel. Dadurch entsteht eine verminderte Durchblutung und somit Sauerstoffmangel, was zu einer Hypoxie, einer sogenannten lokal begrenzten Sauerstoff zufuhr. Die Folge ist, dass sich die kleinen Sakromere im Muskel nicht mehr selbständig kontrahieren können. Dadurch verhärten sie den Muskel. Darum sind Schmerzen im Ischias meistens Verhärtungen der Muskelansätze im Gesässbereich.

Triggerpunktmassagen schmerzen, man geht direkt auf den Schmerzpunkt und reproduziert die Schmerzen. Danach streicht man über die ganze Muskelfläche.